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出直し山走り

 投稿者:ワダ  投稿日:2017年 4月15日(土)19時59分39秒
  最近は毎週土曜朝五時前から福山陸協で走っていた黒田博樹世代の先輩と山を12km走ってます。
日の出前に河原に集合して山道を走り、頂上で日の出を見てマウンテンバイクの集団と合流して写真を撮り不整地を駆け下り登り朝八時半からの部活指導に行く。。という感じです。しばらく続けようと思います。
 
 

3月の走行距離

 投稿者:いとう  投稿日:2017年 3月31日(金)20時20分49秒
編集済
  214km(21日)

でした。

フルマラソン後はダメージが大きく1週間走れず。。
今週から少しずつ再開です。

今年度は、ポイント練習ほとんどしていないので、
来期はうまく練習に組み込んでいけたらと思います。

>>かねしげさん
この掲示板でサブスリー宣言していたので、気持ち切れずに
頑張れました。
出直し板パワーです!!ありがとうございました。

>>ハラダさん
あわよくばサブエガ付近を狙っていたのですが、無理でした。
来年はカットできるように頑張ります。


>>いそむら
防府までにはもっとパワーアップしとくよ。
 

お疲れ

 投稿者:いそむら  投稿日:2017年 3月21日(火)22時06分57秒
  まだまだこんなもんじゃないやろ。

12月、楽しみにしちょるけ~。

追伸  スマン、もしかしたら俺はやっぱり福岡国際に出るかも…(そんときは応援ということで…)。
 

お疲れ様でした

 投稿者:ハラダ  投稿日:2017年 3月20日(月)04時25分19秒
  ラン復帰してから間もないのに、板橋でのサブ3は凄い!
あくまでも僕が走った感覚だけど、板橋のコースでこのタイムなら、つくば、防府、別大のコースではサブエガ(250カット)狙えるレベルと思います。お疲れ様でした!
 

天晴!

 投稿者:かねしげ  投稿日:2017年 3月19日(日)19時38分49秒
  お疲れ様。
目標のサブスリーをきっちりと果たすあたりは流石だ(^^)
出直し板を作った甲斐もあったよ。よかったよかった。
 

板橋Cityマラソン

 投稿者:いとう  投稿日:2017年 3月19日(日)16時53分25秒
編集済
  2時間56分58秒でした。

(33)-20.24-20.10-20.31-20.18-20.27-21.24-21.47-21.59-9:25

プランとしてはkm4分少し超えるペースで行けるところまで
でしたが、27kmで足が止まりました。
いつもならその時点で大失速なのですが、今回は小失速ですみました。

走り終わった後のダメージ感からみても、少なくとも現時点での力は
すべて発揮できました。

来シーズンも引き続き頑張ります!!

  取り急ぎは引き続き体重減らします。現時点で大学入学時の
  ぽっちゃり体型程度。これでも9月から1kg/月の
  ペースで減量したんですけどね。。。
 

いい感じ

 投稿者:かねしげ  投稿日:2017年 3月13日(月)07時58分57秒
  11日の飲み会でMiyata先生は伊藤の才能をすごく褒めてた。
(自分は努力をめっちゃ褒められた)

その伊藤が努力したんだから、必ずいい結果に結びつくはず。。
来週は頑張れ。

※ 板橋の結果を確認してからフルマラソンランキングを更新します。
 

5km

 投稿者:いとう  投稿日:2017年 3月12日(日)17時00分2秒
  5km  17分30秒

昔でいうレぺの感覚で実施。
感覚よりはよいタイムで走れているので、逆に
来週は前半のオーバーペースには注意します。


>いそむら
お疲れ様。大変だとは思うけど、壊れない程度に引き続き頑張れ。
 

出直し完了?

 投稿者:いそむら  投稿日:2017年 3月 5日(日)17時49分59秒
  自己ベストは出ませんでしたが、悪くない記録だったので良しとして出直し完了です。

次に向けて一区切り、またボチボチがんばってやっていきます。
何度でも出直します。
 

出直しの集大成

 投稿者:いそむら  投稿日:2017年 3月 4日(土)13時50分55秒
  明日のびわ湖で海響DNFからの出直しを完了します。

さあてどうなるかな?

>いとう
年取ると無理が効かなくなってくる上に影響が後から遅れてやってくるから気をつけろよ、自分が良い(悪い?)例だから…。
 

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